Witam. Mam takie pytanko, od dwóch tygodniu bardzo boli mnie lewa ręka, konkretnie triceps. Nie wiem co jest winą, przemęczenie ów mięśnia? Ból nasila się przy ruchach ręką lub podnoszeniu nawet lekkiego przedmiotu, typu butelka z napojem.. Wiecie może czy jest jakaś maść czy coś, co pomogłoby przyśpieszyć regenerację mięśnia? I ile może potrwać [...]
Cześć Wybieram sie na tydzień do Portugalii i chce zabrać ze sobą suple które używam, flakon i ze 3 ampy. Wiecie jak wygląda sprawa kontroli na lotniskach ? suple trzeba brac w pozamykanych opakowaniach czy moga byc tabsy np w woreczku sniadaniowym ? saa w takich ilościach przejdzie jeśli ktoś mi zajrzy do bagażu? i czy można w jakiś sposób [...]
[...] ale do tego zjem obiad który mamusia przyrządzi więc wychodzi jakoś ponad 3k. piszcie co wywalić co dodać. mega tanio. jeszcze pytanie czy jak bede trzymał te miche np 2tygodnie a tydzien jadł mniej bo nie bede miał hajsu na produkty to jest wgl sens trzymać te miche? pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33ebda52958d4f4484f5b5142bcb6d73.png
Panowie ze 135 zszedlem na 104kg w rok , aktualnie mam problem typu ze gdy zaczynam teraz diete to potrafie ja trzymac jakis tydzien , wczesniej tak nie mialem , Ogolnie samopoczucie troche na minus - , wstaje rano strasznie pobudzony przez mysl "Znowu dieta" , ciągnie mnie cos zjesc nie zdrowego. Celem wlasnie bylo 105kg . Nie wiążę przyszlosci z [...]
[...] tygodniu mojego cyklu i musze powiedziec ze jest lepiej niz dobrze, cykl wyglada nastepujaco: 1-4 meta 20mg na dzien 1-11 test enant 350mg co 5 dni 1-10 deka 300mg co tydzien 7-12 winstrol 50mg co drugi dzien 6-12 ECA 3 razy na dzien 6-7,11-12 Clenbuterol 3 razy na dzien sila idzie jak na drozdzach a na masie juz zlapalem 3 kilo, jak tak [...]
[...] trening jedna partie raz w tyg???? bo jak widac aktualnie wychodzi po 2 partie w tygodniu czy trening np: pon: klata +bic środa: plecy +tric pt: nogi barki nie był by lepszy taki trening??? ale z drugiej strony zastanawiam sie czy robienei jednej parti raz na tydzien to nie za malo? bardzo prosze o konkretne wytłumaczenie z wyrazami szacunku
Witam, chcem brać Winstrol Stanabol w tabletkach, stężenie 10mg, jest to mój pierwszy cykl dopingowy, chciałem tylko prosić o rozpiske dawkowania, ile brać w pierwszy tydzien, drugi, trzeci.., dziękuje z góry, pozdrawiam doświadczonych.
[...] do oceny wzorowałem sie troche na diecie karola małeckiego mr Olimpia do 90 kg ;) wiem że sam kurczak ale mam do niego dostęp i nie lubie ryby wiec nie wchodzi w gre raz na tydzien np w niedziele moge wrzucić wołowinke sami wiecie jak to jest kazdy chce tanio i dobrze :) proszę o profesionalną poradę co i jak pozdrawiam 5 posiłek to posiłek po [...]
Mam problem z opornym tłuszczykiem na brzuchu, a przed sezonem plażowym chciałbym wyeksponować to co znajduję się pod nim. Trenuje bieganie i pomimo treningu 60 km/tydzień nie mogę się go pozbyć. Jednym z powodów jest masakryczne ssanie. Normalnie non stop bym coś jadł. Chciałbym zarzucić jakiś mocniejszy spalacz. 3 lata temu stosowałem [...]
witam, tydzien temu zostalem uderzony na zawodach w kostke(po wslizgu). Troszke pobolalo ale po 2 dniach przeszlo. Najwazniejsze ze do dzis mam troszke spuchnieta ta kostke no i minimalnie odczuwalny bol przy wykrecaniu jej do zewnatrz. Zastanawiam sie czy grac jutro na meczu , tak na lajcie bym gral ale zalezy mi zeby wystapic. Pozdrawiam i [...]
Od poniedziałku do środy, (8.XII.-10.XII.) w/w stacja wyemituje serie dokumentów poświeconych sztuką walki; i tak: w poniedziałek 8.XII. godz. 23.00-0.00 Tajski Boks - smak walki Muay Thai. wtorek 9.XII. godz. 23.00-0.00 Najemnicy Legii Cudzoziemskiej. środa 10.XII. 23.00-0.00 Kung-Fu - smoki z WUDANG. prawdopodobnie ma być cały tydzień emisjii [...]
Witam Tydzień temu poddana byłam operacji. Było to zszywanie jajnika, który po prostu pękł (bez jakiejkolwiek ingerencji zewnętrznej). Miałam krwotok wewnętrzny i trzeba było mnie "ciąć". Rozcinana byłam wzdłuż brzucha. Skóra już ładnie się goi. Mam dwa pytania w związku z powyższym: - pod skórą, w miejscu cięcia czuję twarde zgrubienie, [...]
Chodzi o fakt że mam zastój w klatce piersiowej. Mam 18 lat ćwicże 5 miesięcy i przez ten czas z 40 na serię biorę 55 obecnie. I może nie było w tym nic złego gdyby szło to powoli ale systematycznie. No ale na początku szłó ok ale teraz przez 3 miesiące porawiłem wynik o 3 kg czyli słabo. Mój dotychczasowy plan raz w tygodniu: Wyciskanie płasko 4 [...]
Witam szanownych użytkowników forumka. 3 tyg skończyłem 12 tygodniowy cykl na TCM, tydzień temu skończyła mi się przedtreningówka Show Time 2. Podczas cyklu na TCM podjadałem trochę spalaczy jak Thermo Stim i Clenburexin i białko do uzupełnienia chociaż nie było go dużo ponieważ starałem się zaspokoić jedzonkiem. Chodzi mi o to ,że mam kolejne [...]
Witam ! za tydzień zaczynam trening na siłce. wobec tego mam pytanie : czy na początek dobre będą odżywki BCAA. nie zamierzam ich brać od razu, lecz po ok. półrocznym treningu w lutym\marcu. Coś czytałem na jakiejś stronce o BCAA, że zażywanie tej odżywki może powodować że bardziej się męczy (?). Czy to prawda ? bo nie wiem czy dobrze to [...]
[...] sie ból podczas wykonywania ćwiczeń. Jest tak od dwoch dni i dzis nie skonczylem treningu z powodu tegoz bolo. Nie wiem co robic. Postanowilem juz odpuscic sobie trening na tydzien. Miejsce bolu to gorna czesc przedramienia - tuz przy lokciu. Tak mi sie przynajmniej wydaje. Najbardziej boli podczas wykonywania pierwszego powtorzenia w serii oraz [...]
Witam Mam do was małe pytanko i prośbe dotyczącą tego co mam teraz zrobić. Jade na cyklu z samej deki po 200mg co tydzień. Zostało mi jeszcze 3 strzały do końca cyklu. I teraz mam mały problemik. Gościu od którego zakupiłem Deke - poprostu sie chyba zapadl pod ziemie i za nicholery nie moge go namierzyć. Podpowiedzcie mi jak mam sie teraz [...]
[...] sie do drugiej tym razem same winko wiec zwracam sie do was o podpowiedzi ewentualnie zmiany oto jego cykl który chce zrobic teraz(vinstrol depot 50 mg )strzałki tydzien 1-250 mg (5ml) 2-300mg (6ml) 3-350mg (7ml) 4-350mg (7ml) 5-300mg (6ml) z góry dziekuje za odpowiedzi oczywiscie te sensowne co mozna do tego jeszcze dodac zeby [...]
Siema na wstępie chciałbym napisać, że proszę o wypowiedzi w tym temacie speców a nie kulturystycznych noobów :-A Za 4 tygodnie zaczynam nowy cykl masowy (teraz przede mną jeszcze 2 tyg starego bo właśnie kończę 6 tydzień z ciocią kreatynką i potem 2 regeneracji) i chciałbym, nadrobić dysproporcje mojej klaty do reszty Ciała. Moja klateczka jest [...]
